Radio Katowice
Radio Katowice / Audycje / Talerz na wadze
Talerz na wadze
 Agnieszka Strzemińska
 
 

Co wtorek postawimy nasz talerz na wadze. Sprawdzimy co jemy i ile, poznamy wartości kaloryczne, przeanalizujemy różne diety, nauczymy się zdrowo odżywiać. A może i uda się zgubić kilka kilogramów ;-)

Radio Katowice / Talerz na wadze
Przekąski, które odżywiają nasz mózg
08.04.2014
10:40:00

Koktajl bananowy (1 porcja)

1 szklankę gorącego mleka 0,5%, 1 dojrzałego banana, 1 płaską łyżkę masła orzechowego dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Posypać łyżeczką kakao lub startą kostką czekolady.

 

Surówka z musli (1 porcja)

Wieczorem: zalać 3 łyżki płatków owsianych ciepłym, przegotowanym mlekiem (1/3 szklanki) i dodać 1 łyżeczkę miodu. Rano: wsypać 1 łyżkę posiekanych orzechów włoskich, 1 łyżeczkę rodzynek i wkrojony owoc sezonowy np. 1 małe jabłko lub pomarańczę.


Ostatnie artykuły:   Talerz na wadze

Autopromocja
Kontakt

Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Katowicach
Radio Katowice SPÓŁKA AKCYJNA w likwidacji
ul. Ligonia 29, 40-036 Katowice
tel. +48 32 2005 400, fax +48 32 2005 581
e-mail: sekretariat@radio.katowice.pl
NIP 634-00-20-312
konto: ING BSK SA O/Katowice
IBAN: PL 57 1050 1214 1000 0007 0006 0692
Kod BIC (Swift): INGBPLPW
Redaguje zespół: Redakcja Nowych Mediów
tel. +48 32 2005 525, +48 32 2005 487
e-mail: radio@radio.katowice.pl

Copyright © by Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Katowicach Radio Katowice SA