Ekspert radzi: jak zwiększyć odporność organizmu? ▶


Wzmocnienie naszego układu odpornościowego ważne jest zwłaszcza teraz, u progu zimy. Jak to zrobić - poradzi lekarz internista, Renata Gonciarz - Wilczek.

Gdy do naszego organizmu wtargną wirusy czy bakterie, budzi się układ odpornościowy i do walki stają białe ciałka krwi. Dzięki produkowanym przez siebie związkom chemicznym, czyli przeciwciałom, unieszkodliwiają chorobotwórcze drobnoustroje. Jeśli limfocytów jest za mało, walka staje się nierówna. Zarazki mnożą się ponad miarę, co objawia się kaszlem, katarem, wysoką gorączką i bólami głowy.

Jak sobie z tym poradzić?