Wolny weekend, a do tego śnieżna aura, to doskonała okazja do szusowania choćby po beskidzkich stokach.
Przed założeniem nart warto jednak odpowiednio się przygotować, by zminimalizować ryzyko kontuzji. Jak mówi prof. Wojciech Widuchowski, ortopeda z Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich, najbardziej na urazy narażone są kolana.
— Ważne jest też odpowiednie odżywianie — dodaje prof. Widuchowski.
Na kontuzje podczas zjazdu na nartach najbardziej narażone są kolana. Jak zaznacza prof. Widuchowski, najczęstszym urazem w obrębie stawu kolanowego to zerwanie więzadła krzyżowego przedniego i uszkodzenie łąkotek. Powrót do pełnej sprawności zajmuje wówczas kilka miesięcy. Pamiętajmy zatem o dobrym przygotowaniu, które zminimalizuje ryzyko przykrych niespodzianek.
Autor: Łukasz Szwej
