Co to jest medytacja?

fot. M. Rudzki

W czasie wakacji mamy trochę więcej czasu na relaks i przemyślenia. Leżąc na kocu, czy bujając się w hamaku obserwujemy przyrodę, zerkamy na dzieci bawiące się obok. Stres pomału odpuszcza. A może by tak częściej znaleźć taką chwile "tylko dla siebie", nawet po powrocie do domu. Może spróbować medytacji - sztuki pracy z umysłem starej jak świat. Razem z Iwoną Kwaśny zapraszamy na "Siłę spokoju" ...


Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie. To cykl audycji "Siła spokoju". Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.