Ekspert radzi: jak kształtować dobre nawyki.

W ostatnich tygodniach codziennie proponowaliśmy proste ćwiczenia na różne partie mięśni, aby nie zaniedbać swojej formy, kiedy więcej przebywaliśmy w domach. Jeśli jednak ktoś nie ma ochoty, albo tyle samodyscypliny, aby codziennie ćwiczyć i tak może coś zrobić dla swojego ciała. Oto najprostsze rady dla każdego, które warto stosować codziennie aż staną się nawykiem. Jak zacząć dzień? jak zachowywać się w ciągu dnia, aby jak najlepiej się czuć? Z fizjoterapeutą Danielem Kawką rozmawia Krzysztof Klepczyński.





Każdemu damy radę to program, w którym specjaliści z różnych dziedzin podpowiadają, jak rozwiązywać problemy związane z przepisami, pracą, domem i rodziną.

Jakie mamy prawa i jakie obowiązki? Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo najbliższych? Jak rozsądnie wydawać pieniądze i nie dać się oszukać? Jak dbać o samochód, ogródek i domowe zwierzęta?

Proste i przystępne odpowiedzi na te i inne pytania w Polskim Radiu Katowice.

Można także do nas pisać: damyrade@radio.katowice.pl.