Te ćwiczenia na początku XX wieku wymyślił Niemiec Josef Pilates. Ich celem jest rozciąganie i uelastycznianie wszystkich mięśni ciała. Mowa oczywiście o pilatesie.
Według założeń twórcy ćwiczenia mają wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania i obciążania kręgosłupa. Złośliwi mówią, że to relaks a nie ćwiczenia. Czy jest tak rzeczywiście? Na zajęcia z Karoliną Grychnik, trenerką Jatomi-Supersam, wybrała się Dorota Stabik.
Codziennie zachęcamy do ruchu i aktywności fizycznej.
Każdego dnia!
