Zdrowie i styl życia


Światowy Dzień Udaru Mózgu

Data: 29-10-2018

thumbnail

29 października to Światowy Dzień Udaru Mózgu. Udar jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonu i głównym powodem niesprawności osób dorosłych. 

O szansie na sprawność i życie decyduje świadomość zagrożenia – warto zatem znać przyczyny oraz objawy udaru. Wśród przyczyn na które mamy wpływ są m.in. nadciśnienie tętnicze, choroby serca, cukrzyca, choroby naczyń, otyłość, a także palenie papierosów i nadużywanie alkoholu. 

Aby zmniejszyć ryzyko należy dbać o prawidłowe ciśnienie krwi – nie powinno ono przekraczać 140 na 90, ograniczyć spożycie tłustych mięs, cukru i mąki pszennej, dbać o aktywność fizyczną – ćwiczyć co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu i regularnie przyjmować przepisane leki.

Jeśli podejrzewamy u kogoś udar należy wydać 3 proste polecenia: pierwsze z nich to "Uśmiechnij się" – jeśli podnosi się tylko połowa ust, druga część twarzy może być porażona.

Kolejne "Podnieś obie ręce nad głowę " – gdy możliwe jest uniesienie tylko jednej ręki prawdopodobnie niedowład objął połowę ciała

I trzecie – "Powtórz zdanie: Wszystko będzie dobrze” – jeśli mowa jest niewyraźna lub niemożliwa, należy wezwać karetkę.

Autor: Agnieszka Loch /pg/

 





Zdrowie i styl życia