Specjaliści: epidemia koronawirusa może powodować panikę, której nie warto się poddawać

Epidemia koronawirusa i działania związane z ograniczeniem jego rozprzestrzeniania się mogą powodować panikę - mówi psycholog i psychoterapeuta Katarzyna Bilnik-Barańska. Ważne jest natomiast, by się jej nie poddać.

Jak zaleca jednak ekspertka, możemy podjąć pewne czynności, by zminimalizować lęki związane z nieznanym.


Podobnie jeśli zostaniemy poddani kwarantannie, powinniśmy wytłumaczyć sobie, że jest to dla naszego dobra i zdrowia, a nie interpretować tej sytuacji jako zniewolenia. Czas możemy wykorzystać na nadrobienie zaległości czytelniczych, filmowych czy nawet przeznaczyć go na zrobienie gruntownych porządków w domu.


Autor: Joanna Opas /pg/


Zdrowie i styl życia