Wiele osób podczas Świąt Wielkiej Nocy w tym roku pozostaje samych w domu.
Bycie samym nie musi jednak oznaczać bycia samotnym.
— Mimo izolacji, zwłaszcza w okresie świątecznym, okazujmy innym życzliwość — mówi dr Teresa Sikora z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Śląskiego.
— Zmieńmy w tym czasie plan dnia, spróbujmy choć symbolicznie zachować świąteczne zwyczaje — dodaje psycholog.
— Ważne, by nie rozpamiętywać poprzednich świąt w rodzinnym gronie, ale spróbować ucieszyć się z tych tegorocznych — mówi dr Sikora.
Psychologowie polecają również, by często dzwonić do bliskich i znajomych, kontaktować się przez Internet oraz życzliwe myśleć o innych ludziach.
Autor: Agnieszka Loch /rs/