Jak się prawdziwie zrelaksować? Spróbuj razem z nami! Nietypowa inicjatywa w Radia Katowice na czas odosobnienia. Zapraszamy na kolejne spotkanie, którego celem jest zmniejszenie stresu zarówno w głowie i jak i ciele. Proponujemy trening autogenny Johannesa Schulza, niemieckiego neurologa i psychoterapeuty, który w latach 30 XX wieku zgłębiał tajniki relaksacji. Podczas sesji będziemy odczuwać m.in. ciężar i ciepłotę ciała oraz regulację oddechu. Relaksację prowadzi Iwona Kwaśny, autorka audycji Siła spokoju, od wielu lat instruktorka jogi.