Ciało zapamiętuje nasze zachowania, także te związane z odpoczynkiem i relaksem. Kiedy systematycznie będziemy praktykować relaks, będzie nam to łatwiej przychodziło i stanie się nawykiem. Relaksację prowadzi Iwona Kwaśny, autorka audycji Siła spokoju, od wielu lat instruktorka jogi.