Ekspert radzi: jak zabrać się za slow jogging?

fot. Dorota Stabik/Radio Katowice

Będziemy radzić aktywnie. Pogoda zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Ale tym razem nie o bieganiu, ani spacerowaniu, a o czymś pomiędzy, czyli o slow joggingu. Tempo, technika i dobre nastawienie - to najważniejsze składowe slow joggingu, czyli powolnego biegania. Choć wygląda niepozornie, to jednak truchtając spalamy dwa razy więcej kalorii niż podczas zwykłego spaceru. Aktywność podbiła serca Japończyków, powoli zdobywa też nasze. A na czym to wszystko polega? Jak się zabrać za slow jogging? Marta Dobrowolska zapytała instruktorkę Aleksandrę Jonczy z Fundacji Prowitalni.





Każdemu damy radę to program, w którym specjaliści z różnych dziedzin podpowiadają, jak rozwiązywać problemy związane z przepisami, pracą, domem i rodziną.

Jakie mamy prawa i jakie obowiązki? Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo najbliższych? Jak rozsądnie wydawać pieniądze i nie dać się oszukać? Jak dbać o samochód, ogródek i domowe zwierzęta?

Proste i przystępne odpowiedzi na te i inne pytania w Polskim Radiu Katowice.

Można także do nas pisać: damyrade@radio.katowice.pl.