Ekspert radzi: jak wrócić do treningów po wakacjach?

W roku 2020 wiele osób zaniedbało ćwiczenia swojego ciała ze względu na pandemię. 

Wielu po najgorszym okresie wróciło do treningów, ale nadeszły wakacje, które często powodują, że więcej odpoczywamy niż się ruszamy. Wakacje się skończyły, więc warto wziąć się do pracy i zadbać o swoje ciało, a co za tym idzie, także o umysł i dobre samopoczucie. Jak to zrobić bezpiecznie i żeby się nie zniechęcać? Czy w odchudzaniu są drogi na skróty? Czy regularny trening można porównać do wyjazdu na wakacje? Ze Sławomirem Krzyżanowskim ze Strefy Fitness w Częstochowie rozmawia Krzysztof Słabikowski.





Każdemu damy radę to program, w którym specjaliści z różnych dziedzin podpowiadają, jak rozwiązywać problemy związane z przepisami, pracą, domem i rodziną.

Jakie mamy prawa i jakie obowiązki? Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo najbliższych? Jak rozsądnie wydawać pieniądze i nie dać się oszukać? Jak dbać o samochód, ogródek i domowe zwierzęta?

Proste i przystępne odpowiedzi na te i inne pytania w Polskim Radiu Katowice.

Można także do nas pisać: damyrade@radio.katowice.pl.